发病时间：不清楚
淡菜的功效与作用吃法
补充说明：淡菜的功效与作用吃法
a******W 2021-07-28 18:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
淡菜一般具有补充营养、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血的功效与作用，吃法包括清炒、凉拌等。
1、补充营养
淡菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、辅助保护眼睛
淡菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。另外，淡菜中还含有丰富的叶黄素，可以起到辅助保护视网膜的作用。
3、辅助预防骨质疏松
淡菜中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，并且可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以预防骨质疏松。
4、辅助改善贫血
淡菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
5、其他功效与作用
淡菜含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的合成，在一定程度上可以改善甲状腺功能减退的症状。
需要注意的是，淡菜不能和柿子、山楂、石榴、葡萄等食物一起吃，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱口服多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-07-28 20:29
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
