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女人能不能每天喝柠檬水
补充说明：女人能不能每天喝柠檬水
2021-07-27 18:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女性适量饮用柠檬水有益，但需控制量和注意口腔卫生 。
柠檬水中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力和改善皮肤健康，但柠檬的酸性可能对牙齿造成损害，长期大量饮用可能导致牙齿敏感或蛀牙。因此，女性在饮用柠檬水时应适量控制，并注意及时漱口以保持口腔卫生。
2021-11-25 11:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
