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缺锌会导致注意力不集中吗
补充说明：缺锌会导致注意力不集中吗
a******W 2021-07-28 18:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缺锌可能引起注意力不集中。
缺锌会影响神经递质的合成和释放，如乙酰胆碱、去甲肾上腺素等，这些递质在神经传导和信息传递中发挥重要作用。缺乏这些递质可能导致神经元之间的信号传递异常，引起认知功能下降，包括注意力缺陷。此外，锌还参与了多种酶的活性调节，与细胞分裂、生长发育密切相关，因此缺锌会影响脑部发育，进一步加重注意力不集中的表现。
除了缺锌外，睡眠不足、压力过大、慢性疾病等因素也可能导致注意力不集中。需要通过适当的评估和检查来确定具体原因。
关注孩子的饮食均衡，确保摄入富含锌的食物，如牡蛎、红肉和坚果，以预防缺锌。若注意力不集中的症状持续存在，建议咨询专业医生或心理科医师进行详细评估和治疗方案制定。
2024-02-04 15:02
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
