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奇异果的功效与作用可以减肥吗
补充说明：奇异果的功效与作用可以减肥吗
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果适量食用有利于减肥。
奇异果含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少进食量；同时还能促进肠胃蠕动，加速体内废物排出，从而达到瘦身目的。
需要注意的是，虽然奇异果有助于减肥，但并不能直接燃烧脂肪或替代运动来消耗热量。减肥还需要配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在选择奇异果作为减肥辅助食品时，应确保其新鲜且无添加剂，并注意适量摄入以避免过量糖分导致额外卡路里摄入。
2024-02-17 02:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
