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黑米茶可以天天喝吗
补充说明：黑米茶可以天天喝吗
2021-07-27 18:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
黑米茶可以天天喝。经常饮用黑米茶能补充人体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命和矿物质等，是一种很好的食疗保健食品，它具有益气强身、补肝明目、滋阴补肾等功效。黑米茶具有清除氧自由基、延缓衰老、补铁、改善缺铁性贫血等多种生理功能，具有抗应激、调节免疫等生理功能。是一种男女老少都适宜的食疗保健食品。
2021-10-15 14:48
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
