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心理治疗的好处
补充说明：心理治疗的好处
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理治疗的好处包括但不限于减轻压力、改善情绪、增强自我意识、促进人际关系等；其可以通过认知行为疗法、精神分析、家庭治疗、正念冥想、放松技巧训练等方法来实现。如果在治疗过程中发现症状没有改善或者有加重的趋势，应立即寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解压力、焦虑等问题。此方法有助于提高个体应对压力的能力，减少负面情绪的影响，从而改善心理健康状况。
2.精神分析
精神分析通常需要长时间的心理咨询，在专业分析师指导下深入探索潜意识冲突及其原因。长期的精神分析可以帮助个体了解潜意识中的冲突源，并逐步减轻由这些冲突引起的各种心理问题。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及整个家庭成员参与讨论和解决家庭内部矛盾，旨在改善家庭氛围和成员间关系。通过让所有相关方共同面对问题，促进沟通及理解，从而减轻因家庭问题造成的心理压力。
4.正念冥想
正念冥想通过定期练习专注呼吸或其他感官体验来培养对当下时刻的觉察，建议每天坚持一定时间。这种做法有助于个体从纷繁思绪中解脱出来，专注于当前所处环境，进而提升生活满意度。
5.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，在日常生活中随时可运用以减轻紧张感。这些技巧有助于降低身体紧张度，进而减少伴随压力而来的心理不适感。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积的压力，但须注意避免过度劳累。同时，均衡饮食，尤其是富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，对于维持大脑健康和缓解心理压力有积极作用。
2023-12-30 23:49
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
