发病时间：不清楚
车厘子的功效与作用及营养价值
补充说明：车厘子的功效与作用及营养价值
a******W 2021-07-28 18:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
车厘子具有补充营养素、促进铁质吸收、改善贫血、抗氧化、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于车厘子含糖量较高，对于糖尿病患者或血糖控制不佳者而言，建议适量食用。
1.补充营养素
车厘子含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，摄入后能为身体提供能量。适量食用可以满足日常所需的多种营养素，维持身体健康。
2.促进铁质吸收
车厘子富含维生素C，能够促进食物中的非血红素铁转化为可被机体利用的形式，提高铁的吸收率。对于缺铁性贫血患者或需要补铁的人群来说，适当食用车厘子有助于改善贫血症状。
3.改善贫血
车厘子中含有的铁元素有利于合成血红蛋白，从而达到补血的目的。适用于治疗气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。建议贫血患者平时多吃一些红枣、阿胶等食物。
4.抗氧化
车厘子中含有花青素、维生素E等多种抗氧化剂，它们具有清除自由基的作用，可以帮助延缓衰老过程。经常食用车厘子可以减少皮肤损伤，保持年轻状态。适合关注皮肤健康和抗衰老的人群。
5.缓解疲劳
车厘子含有天然镇静剂褪黑激素，以及镁、钾等矿物质，这些物质能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感。对于经常感到压力大、睡眠质量不佳的人群，适当食用车厘子有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然车厘子有诸多益处，但其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。此外，购买时需注意挑选新鲜、无腐烂斑点的产品以确保食品安全。
2024-01-01 09:47
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
相关医院
