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生菜的功效与作用禁忌番茄
补充说明:生菜的功效与作用禁忌番茄
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
生菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效与作用,其禁忌主要是胃肠道功能较差的人群。
1、功效与作用
生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。此外,生菜还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进机体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、禁忌
番茄中含有丰富的膳食纤维,如果胃肠道功能较差的人群食用,可能会加重胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,如果生菜已经出现了变质的情况,也不建议食用,以免引起食物中毒的情况。
在日常生活中,建议患者饮食多样化,使营养均衡摄入,避免进食辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、芥末、炸鸡等,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
2021-07-28 21:07
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