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苋菜的功效与作用及副作用
补充说明：苋菜的功效与作用及副作用
2021-07-28 18:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苋菜具有补血、补钙、明目等功效与作用，一般没有明显副作用。苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，脂肪的含量比较低，对于长期便秘、容易上火、减肥人士效果较好。苋菜中富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，所含有的蛋白质比牛奶更能够充分地被人体所吸收，可以为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。
2022-04-26 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
