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水仙芒果的功效与作用
补充说明：水仙芒果的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:30
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水仙芒果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充营养、提供能量、促进消化、改善肤质、缓解便秘。但因其含糖量较高，建议糖尿病患者或血糖偏高者在食用时需注意控制量。
1.补充营养
水仙芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，适当食用可以为身体补充所需的营养。适量食用可增强机体免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。
2.提供能量
由于水仙芒果中富含碳水化合物及糖分，其作为供能物质被机体利用后可转化为能量以维持日常活动所需。对于需要长时间保持精力充沛的人群如学生、上班族而言尤为有益。
3.促进消化
水仙芒果中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群具有一定的缓解效果。
4.改善肤质
水仙芒果含有多种抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善肤质的效果。建议将水仙芒果制成面膜或直接涂抹于面部，每周使用一到两次。
5.缓解便秘
水仙芒果中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道，进而减轻便秘症状。对于经常出现便秘困扰者，可通过每日摄入一定量的水仙芒果来改善情况。
需要注意的是，虽然水仙芒果对健康有许多益处，但并不适合所有人。高血糖患者应限制摄入，因为其中的天然糖分可能会导致血糖波动。另外，购买时需确保选择新鲜且未经过长时间储存的产品。
2024-02-15 02:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
