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常吃韭菜花的好处和坏处
补充说明：常吃韭菜花的好处和坏处
2021-07-27 18:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
常吃韭菜花可以补充营养、促进消化，但过量食用可能会导致胃肠道不适。
韭菜花是日常生活中常见的调味品之一，其含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质。此外，韭菜花中的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，帮助改善便秘问题，并且还能加速体内废物排出，对维持身体健康有益。
但如果长期大量食用韭菜花，则可能导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等症状。对于患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人，更应避免过度依赖韭菜花来增加食欲，以免加重病情。
建议日常要注意控制摄入量，尤其是对于有胃部问题的人群。建议在饮食中保持均衡，多摄取各种类型的食物，以确保身体获得全面的营养支持。
2021-12-01 11:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
