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女人吃油菜有什么好处
补充说明：女人吃油菜有什么好处
a******W 2021-07-28 18:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃油菜的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥、辅助预防贫血。
1、补充营养
油菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
油菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃油菜进行改善。
3、辅助保护眼睛
油菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的女人，可以适当吃油菜进行改善。
4、辅助减肥
油菜的热量比较低，而且油菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助预防贫血
油菜中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃油菜可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助预防贫血的目的。
虽然油菜的好处有很多，但是并不适合所有的女人吃，尤其是对油菜过敏的女人，吃了以后可能会出现不适症状。如果女人吃油菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 21:38
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