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吃小扁豆的好处和坏处
补充说明：吃小扁豆的好处和坏处
2021-07-27 18:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃小扁豆具有降低胎儿畸形以及延缓衰老、预防便秘等好处，坏处是可能会刺激肠胃。小扁豆中的维生素B和叶酸含量很高，孕妇食用可以降低胎儿的畸形率。小扁豆中的色素，具有抗氧化的效果，能够清除体内的自由基，减缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。小扁豆可以促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。
2021-12-01 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
