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女孩为何不能吃鹌鹑蛋
补充说明：女孩为何不能吃鹌鹑蛋
2021-07-06 14:07
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
通常情况下，并没有女孩不能吃鹌鹑蛋的说法，女孩可以适量吃鹌鹑蛋，但注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适的情况。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，女孩适量食用可以起到补充营养的作用，同时，还可以增强自身的免疫力。但由于鹌鹑蛋中还含有大量的蛋白质，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。因此，建议女孩适量食用鹌鹑蛋。
在日常生活中，建议女孩可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、零食等食物，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。另外，在饭后可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，预防消化不良的情况。
2021-07-24 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
