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怀孕可以吃小米粥吗
补充说明：怀孕可以吃小米粥吗
a******W 2021-07-28 18:29
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
可以适量食用。
小米粥含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够帮助调节肠胃功能，改善孕期常见的便秘症状。但因其属于流食，不建议作为唯一的主食来源，否则可能会影响其他营养物质的摄取。
若孕妇对小米过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化，确保摄入足够的蛋白质、铁质和叶酸。同时，注意保持均衡饮食，并避免高糖、高脂肪食物以控制体重增长。
2024-02-15 18:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
