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糙米的功效与作用坏处
补充说明：糙米的功效与作用坏处
2021-07-28 18:29
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
糙米具有排毒排便以及降低血糖等功效，坏处是影响钙和铁的吸收。糙米富含膳食纤维以及氨基酸，能够补充膳食纤维，促进肾脏排出，促进肠胃消化，利于排便排尿。糙米富含粗纤维，可以减慢消化速度，有助于控制餐后血糖的上升速度。糙米纤维素含量较高，建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者不能食用。
2021-12-18 10:25
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