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不想怀孕吃什么最有效
补充说明：不想怀孕吃什么最有效
2021-07-27 18:29
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
不想怀孕没有所谓的最有效方法，可以通过服用叶酸片、多吃富含雌激素的食物、避免过度劳累等方式来预防怀孕。
1、叶酸片
叶酸片的主要成分是叶酸，能够促进胎儿神经管的发育，避免胎儿出现神经管畸形，在怀孕前三个月遵医嘱适当服用叶酸片，可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。
2、多吃富含雌激素的食物
女性体内缺乏雌激素，会影响卵巢功能，导致卵子质量下降，影响正常怀孕。平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆、黄豆、豆浆、蜂王浆等，可以补充体内雌激素，促进卵泡发育，提高卵巢功能，有助于正常排卵，从而提高怀孕概率。
3、避免过度劳累
女性如果经常过度劳累，会导致身体免疫力下降，影响内分泌，导致内分泌紊乱，也会影响卵子的质量，从而导致不孕。建议女性在日常生活中要劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行运动，增强身体抵抗力。
除此之外，还可以通过避免接触有害物质、保持良好的生活习惯等方式来预防怀孕。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-10-26 17:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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