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孕妇能不能吃乌梅
补充说明：孕妇能不能吃乌梅
a******W 2021-07-28 18:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量吃乌梅。
乌梅富含多种有机酸和维生素C，能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的作用。此外，乌梅还有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。但需注意的是，由于乌梅口感偏酸，过多食用可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状，因此建议适量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议食用乌梅，因为乌梅中含有较高的糖分，摄入后可能导致血糖波动，不利于疾病的控制。
对于孕妇来说，在饮食方面需要特别注意营养均衡，并避免高糖、高脂食物的过量摄入，以减少妊娠期并发症的风险。同时，适当运动也是保持健康的重要手段。
2024-01-09 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
