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高粱米的功效与作用及禁忌

发病时间:不清楚

高粱米的功效与作用及禁忌

补充说明:高粱米的功效与作用及禁忌

a******W 2021-07-28 18:30

高粱米 消化 便秘 过敏 维生素 叶酸 消化不良 骨骼 骨质疏松 皮疹 瘙痒 辣椒 花椒

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

高粱米具有补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助降血压、改善便秘的功效与作用,其禁忌主要是对于有胃肠道疾病的患者、对高粱米过敏的患者不宜食用。

1、补充营养

高粱米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

高粱米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、保护牙齿

高粱米含有丰富的钙元素,可以促进牙齿和骨骼的生长,还可以预防骨质疏松,所以适量食用高粱米,可以起到保护牙齿的作用。

4、辅助降血压

高粱米中含有丰富的钾、磷、钙等营养物质,钾、磷、钙可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

5、改善便秘

高粱米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善便秘的情况。

但需要注意的是,对高粱米过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,高粱米不宜和辛辣刺激性食物一起食用,如辣椒、花椒等,以免影响胃肠道健康。

如果食用高粱米后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃营养物质全面的食物,从而为身体补充所需要的营养。

2021-07-28 22:20

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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