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哺乳期可以吃冬枣吗
补充说明：哺乳期可以吃冬枣吗
2021-07-28 18:29
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常文静 主治医师 郑州大学附属郑州中心医院 三甲
擅长：围产保健，遗传咨询
提问
哺乳期可以吃冬枣 。冬枣含有大量的膳食纤维，不会被人体吸收，能吸收肠内水分，缓解产后便秘。冬枣中维生素C和维生素P含量较高，能保持血管壁的弹性，有助于预防心脑血管疾病。冬枣中的环磷酸腺苷还可以减少肝损伤，有助于降低血清丙氨酸转氨酶水平，然而过量食用冬枣会导致肠胃胀气，因此哺乳期妇女应控制食用冬枣。
2022-01-18 17:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
