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芋头的功效与作用禁忌芋头是发物吗
补充说明：芋头的功效与作用禁忌芋头是发物吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
芋头本身不属于发物。
发物是指具有一定的致敏性、刺激性和扩散性的食物。而芋头主要含有淀粉、膳食纤维、维生素以及微量元素等营养物质，食用后可为身体提供能量并促进新陈代谢。此外，芋头中的膳食纤维还可以帮助调节肠道菌群平衡，进而起到预防便秘的作用。
虽然芋头不是发物，但吃的时候也要注意适量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，并且还要适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。
2024-02-16 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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