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吃全麦馒头的好处和坏处
补充说明：吃全麦馒头的好处和坏处
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
全麦馒头可以帮助改善肠道蠕动，而且营养是很丰富的，尤其含有的膳食纤维含量很高，适当的吃一些能够给人体提供丰富的矿物质和维生素，适量的吃全面馒头还可以调节血糖以及血脂。全麦馒头的坏处是吃起来比较硬，口感也较粗糙，但是却含有丰富的膳食纤维和维生素，适当的吃一些全麦馒头，不但可以给人体提供丰富的营养，还可以调节血糖和血脂。
2021-10-16 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
