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红粳米的功效与作用
补充说明：红粳米的功效与作用
2021-07-27 18:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
红粳米有滋阴补肾、健脾胃，缓解便秘，中和胃酸的功效与作用。红粳米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，有滋阴补肾、健脾胃的功效，还可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇，减少冠状动脉粥样硬化的发生。因为粳米含有丰富的膳食纤维，可增强胃肠道蠕动功能，有助于缓解便秘，可防止痔疮的发生。大米还可以中和胃酸，如果有胃炎的话可以用粳米熬粥喝，这样可以缓解胃痛，促进病情的恢复。
2021-10-15 16:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
