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女人常喝黑米粥的好处
补充说明：女人常喝黑米粥的好处
2021-07-27 18:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女人常喝黑米粥，具有稳定血糖、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效 。因为黑米中膳食纤维含量较高，而淀粉消化速度较慢，因此长期吃黑米可能比其他主食更易于控制血糖。而且黑米中含有钾、镁等矿物质、黄酮类植物化学物等，可以有利于稳定血压，能够预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生几率。
2021-12-01 11:31
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