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白木耳的功效与作用+枸杞子
补充说明：白木耳的功效与作用+枸杞子
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白木耳的功效与作用+枸杞子具有滋阴润肺、补血益气、养肝明目、提高机体免疫力、缓解疲劳等功效。由于两者都属于中药材，对于相关症状具有一定的调理效果，因此建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.滋阴润肺
白木耳富含天然植物胶质和膳食纤维，这些成分能够起到润滑、保护呼吸道黏膜的作用；而枸杞子具有滋阴润燥的功效。两者合用可改善因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可以将白木耳和枸杞子一起煮汤或加入粥中食用。
2.补血益气
由于白木耳中含有铁元素，能促进红细胞的合成，从而达到补血的效果；而枸杞子则含有丰富的维生素B6以及多种氨基酸等营养物质，有助于增强身体的能量储备。对于贫血、乏力等不适症状有一定的缓解作用。日常可以用白木耳炖鸡汤或者做银耳莲子羹时加入适量枸杞子。
3.养肝明目
白木耳中的多糖体对肝脏有一定保护作用，能降低肝损伤的发生率；枸杞子入肝经，有平抑肝阳、清肝明目的作用。适用于肝肾亏损所致的眼睛干涩、视力减退等问题。可以在医生指导下服用杞菊地黄丸进行调理。
4.提高机体免疫力
白木耳所含有的多糖类化合物具有刺激淋巴细胞转化的作用，能增强机体的免疫功能；枸杞子则含有多种生物碱及微量元素锌，这些成分也具有一定的免疫调节作用。经常吃些白木耳枸杞子可以帮助机体抵御病原微生物侵袭，减少感染性疾病发生概率。建议每周至少进食两次白木耳枸杞子混合食品以长期发挥上述效果。
5.缓解疲劳
白木耳中的天然活性物质如多酚类化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减轻氧化应激反应导致的疲劳感；枸杞子同样富含多种抗氧化成分，能对抗由氧化应激引发的组织损伤。适当食用白木耳枸杞子可以缓解长时间脑力劳动造成的头晕、头痛等现象。可通过煲汤或泡水的方式摄入这两种食材。
需要注意的是，虽然白木耳和枸杞子对人体都有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或上火。另外，如果患者存在外感风寒、脾胃虚弱等情况，则不适宜食用白木耳，否则可能会加重病情。
2024-02-21 08:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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