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胆固醇高,血脂高吃什么好

发病时间:不清楚

胆固醇高,血脂高吃什么好

补充说明:胆固醇高,血脂高吃什么好

2021-07-20 15:51

胆固醇高 高血脂 胆固醇 芹菜 菠菜 苦瓜 大豆 荞麦 玉米 消化

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精选回答(1)

孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:冠心病,心肌梗死,房颤,高血压等疾病

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患有高血脂胆固醇的人可以吃以下食物:膳食纤维含量高的食物,如芹菜、菠菜或苦瓜等,对降低胆固醇有很好的作用 。多吃含糖量低的粗粮,如大豆、荞麦或玉米等,减少含糖量多吃新鲜水果和蔬菜,其中富含维他命C的食物更佳。多吃高蛋白食品,如鱼虾、瘦肉、豆制品等。日常生活中要注意饮食方面要注意低盐、低脂、清淡、容易消化的食物,营养均衡,适当锻炼,控制体重。

2021-07-26 17:03

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