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孕妇可以生吃青萝卜吗
补充说明：孕妇可以生吃青萝卜吗
2021-04-30 10:53
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
通常情况下，孕妇是可以生吃青萝卜的，但是要注意适量。
青萝卜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当生吃青萝卜可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠蠕动，能够帮助消化，而且生吃青萝卜并不会对胎儿造成影响，所以孕妇是可以生吃青萝卜的。但是，不建议孕妇一次性吃太多，以免加重胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，也可能会刺激胃肠黏膜，引起胃酸分泌过多，出现反酸、嗳气等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议孕妇及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2021-05-25 14:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
