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葡萄干泡水喝的功效
补充说明：葡萄干泡水喝的功效
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
葡萄干是生活中一种常见的食物，由于其营养丰富，受到很多人的喜爱。葡萄干泡水喝的功效主要有补充营养、促进消化、抗氧化等。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，经常食用可以为身体补充所需的营养，对健康有利。
2、促进消化
葡萄干中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对便秘等症状有一定的缓解作用。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。
除此之外，葡萄干泡水喝还可以起到补钙、补血、改善贫血等作用，但注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，应及时就医治疗。同时，食用葡萄干时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
