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小孩铅超标吃什么排铅
补充说明：小孩铅超标吃什么排铅
a******W 2021-07-30 17:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩铅超标可以通过食用绿叶蔬菜、坚果、水果、粗粮以及富含维生素C的食物来辅助排铅，但食物并不能直接用于铅中毒的治疗。如果铅含量过高，建议及时就医进行专业治疗。
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，进而加快体内铅元素的排出。适当进食此类蔬菜可起到辅助降低血铅水平的作用。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
2.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸有助于提高脑部功能，改善由铅中毒引起的认知障碍。适量食用对促进儿童大脑发育有积极影响。长期或过量摄入可能导致能量过剩及肥胖风险增加。
3.水果
某些水果如猕猴桃、草莓等含有天然抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基并减少重金属积累。这些食物是孩子们日常饮食中的好选择，能够为身体提供多种营养素。但是要注意不要过度食用以防糖分摄入过多。
4.粗粮
粗粮中含有较多的微量元素，有利于促进机体新陈代谢，从而加速铅代谢产物的排出。适当食用粗粮还可以补充人体所需的碳水化合物以及膳食纤维。但不宜大量食用以防止胃肠负担加重。
5.富含维生素C的食物
维生素C具有还原作用，能将体内的三价铅还原成无毒状态，促进其从尿液中排出。此类食物有助于预防铅中毒，适合经常接触铅的人群食用。但不能过量摄入以免引起腹泻等症状。
需要注意的是，在调整饮食的同时，应确保孩子获得足够的营养均衡。必要时，医生可能会建议进行药物治疗，如依地酸钙钠胶囊、促红细胞生成素注射液等，以帮助降低体内的铅含量。
2024-03-04 12:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
