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小扁豆的功效与作用

发病时间:不清楚

小扁豆的功效与作用

补充说明:小扁豆的功效与作用

2021-07-06 14:07

小扁豆 消化 血管 饥饿感 维生素 小肠 便秘 淀粉 消化不良 腹胀 腹痛

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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲

擅长:擅长中医内科及肛肠疾病,曾在上海龙华医院进修中医专业,同时从事中医内科9年,对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。

提问

小扁豆具有补充营养、促进消化、保护血管等功效,作用是补充营养、缓解饥饿感。小扁豆是一种营养丰富的豆类食物,适当食用对人体健康有一定的好处。

1、补充营养

小扁豆中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素等多种营养物质,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进小肠吸收。

2、促进消化

小扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用小扁豆,可以缓解便秘的情况。

3、保护血管

小扁豆中含有黄酮类物质,具有降低血液黏稠度的作用,还可以扩张血管,促进血液循环,在一定程度上可以起到保护血管的作用。

除此之外,小扁豆还具有增强记忆力、健脾养胃等功效。但需要注意的是,小扁豆中含有大量的蛋白质和淀粉,如果过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-07-13 12:05

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