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孕晚期可以吃生菜吗

发病时间:不清楚

补充说明:孕晚期可以吃生菜吗

2021-04-30 10:53

生菜 维生素C 孕期 消化 睡眠

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精选回答(1)

李荣光 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三甲

擅长:各种复杂性阴道炎,宫颈炎,宫颈上皮内瘤变的诊断及治疗,早孕和异位妊娠的诊断,子宫肌瘤,卵巢囊肿

提问

孕晚期孕妇可以适量食用新鲜、充分清洗的生菜。
因为生菜富含维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙和铁等,对孕妇和胎儿的健康有益。此外,生菜中的纤维有助于促进消化和预防便秘。然而,由于孕晚期孕妇的消化系统可能较为敏感,因此在食用生菜时应确保其新鲜、充分清洗,并避免过量摄入,以减少胃肠道不适的风险。

2021-06-06 17:18

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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