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阴茎不够硬该吃什么
补充说明：阴茎不够硬该吃什么
a******W 2021-08-01 20:54
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
阴茎勃起硬度的提升需考虑饮食调整，但须注意食物本身并不具有直接治疗效果。推荐食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物，这些食物含有一定的营养素，可能对性功能有益。但若问题持续或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的摄入可以促进雄激素合成，有助于改善勃起功能。此外，牡蛎中还含有丰富的精氨酸，能够增加一氧化氮的释放，从而扩张血管，改善血流，也有助于增强勃起硬度。
2.虾
虾也富含锌和其他微量元素，可提高性欲并支持生殖健康。适量食用虾可补充体内所需营养物质，对维持男性生殖系统正常运作有积极作用。
3.韭菜
韭菜具有一定的刺激作用，能兴奋中枢神经、增进血液循环，帮助提高性能力。适当进食韭菜有利于改善阴茎勃起不坚的情况，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
4.坚果
坚果中含有丰富的维生素E和镁等矿物质，这些成分有助于提高血液流动性和降低血压，进而改善勃起功能。适量摄取坚果可提供必要的营养素，并可能改善血管状况，但要避免过度摄入以控制卡路里和脂肪摄入量。
5.牛肉
牛肉是铁和蛋白质的良好来源，可以帮助提高身体的能量水平和耐力，从而改善性表现。牛肉中的肌酸有助于提高肌肉力量和持久力，在一定程度上有助于提升性能力。但是肾病患者应减少或避免食用牛肉。
对于阴茎勃起障碍，建议调整饮食结构，同时注意规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜。另外，还可进行针对性训练，如提肛运动，也有助于改善相关情况。
2024-01-24 00:47
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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