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哺乳期可以吃什么菜下奶
补充说明：哺乳期可以吃什么菜下奶
2021-04-02 12:01
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
哺乳期，一般可以多吃一些黄花菜、海带、莲藕、莴笋、豆类等蔬菜比较下奶 。因为这些蔬菜有利于促进乳汁的分泌，还有利于补充营养。另外，还需要多吃一些富含蛋白质的食物。例如猪蹄花生汤、黄豆猪蹄汤、鲫鱼、母鸡汤以及排骨汤等，不仅富含营养物质，还能促进乳汁的分泌。其次，产妇还要适当进行活动，健康的生活方式也有利于下奶。
2021-05-07 15:45
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