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杏仁油的功效与作用及食用方法
补充说明：杏仁油的功效与作用及食用方法
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
杏仁油具有润肠通便、润肺止咳的功效，可直接食用。
杏仁油是从蔷薇科植物杏或山杏等种子压榨而成的油脂，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质。适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，预防便秘。
杏仁油还含有丰富的维生素，可以辅助提高身体免疫力，增强抗病能力。杏仁油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病。
需要注意的是，杏仁油不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，杏仁油不宜与牛奶同食，以免影响营养物质的吸收。若食用后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治。
2021-07-13 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
