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哺乳期能吃葱头吗
补充说明：哺乳期能吃葱头吗
2021-04-02 12:01
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
哺乳期妈妈可以适量食用葱头，但需控制摄入量 。
葱头含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族和矿物质，适量摄入可以为哺乳期妈妈提供必要的营养支持。然而，葱头也含有一定的刺激性物质，如硫化物，过量摄入可能对母乳产生不良影响，如引起宝宝的肠胃不适。因此，哺乳期妈妈在食用葱头时应适量控制，避免过量摄入。
2021-05-07 15:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
