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白萝卜的功效
补充说明：白萝卜的功效
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
白萝卜的功效主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增加饱腹感等。
1、补充营养
白萝卜中含有大量的维生素C、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、增加饱腹感
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，一定程度上可以辅助减肥。
除此之外，还有增强免疫力等功效。但应避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。若食用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 12:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
