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淡菜的功效与作用
补充说明：淡菜的功效与作用
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
淡菜一般指荠菜。荠菜含有丰富的营养物质，可以为人体提供所需要的营养，也可以辅助改善便秘、清热化痰等方面的功效与作用，但需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
荠菜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙元素、铁元素、磷元素、镁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强体质的效果。
2、辅助改善便秘
荠菜中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的毒素垃圾，也可以促进润肠通便，在一定程度上还可以预防便秘的现象。
3、清热化痰
荠菜性寒，归肺、胃经，具有清热化痰的功效，适量食用以后可以改善上火引起的不适症状，也可以用于改善咽喉肿痛、口舌生疮等不适现象。
除此之外，荠菜也具有辅助降低血压、辅助降血脂等功效与作用。但需要注意荠菜性寒，脾胃虚寒的患者不宜食用，以免加重病情。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
