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番薯的功效
补充说明：番薯的功效
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
番薯的功效主要包括补充营养、润肠通便、增加饱腹感等，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
番薯中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、润肠通便
番薯中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。
3、增加饱腹感
由于番薯的热量比较低，适当食用以后，可以增加饱腹感，在一定程度上还可以减少其他主食的摄入。
虽然番薯的功效有很多，但是不建议吃过多的番薯，否则会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀的情况。另外，如果吃过多的番薯，还会导致体内血糖浓度有所升高，从而诱发高血糖等疾病。
2021-08-02 15:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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