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晕船怎么解决
补充说明：晕船怎么解决
a******W 2021-08-04 15:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕船可以通过运动疗法、平衡训练、压力调节训练、中药调理、抗组胺药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强身体对晕船的感觉和反应控制能力，通常包括一系列渐进难度的练习。此方法有助于改善前庭系统功能，减少晕船症状，因为过度运动可能导致晕动症加重。
2.平衡训练
通过使用平衡板、单脚站立等方式，在不稳定支撑面上保持姿势，每日多次重复。提高大脑处理来自内耳感觉器官信息的能力，减轻晕船时头晕、恶心等症状。
3.压力调节训练
学习放松技巧如深呼吸、冥想，并将其纳入日常生活中以缓解紧张感。降低由心理因素引起的晕船风险，因为这些策略可以帮助稳定情绪并减少焦虑。
4.中药调理
可选用具有健脾和胃作用的中药材如陈皮、茯苓等配制汤剂服用；剂量及疗程需遵医嘱执行。中医认为脾胃虚弱可能导致消化不良而引发晕船现象，上述药材能补中益气、调和脏腑功能，从而辅助缓解相关不适。
5.抗组胺药物
口服或外用抗组胺药如苯海拉明、氯雷他定等，按说明书指示使用。这类药物能够阻断组胺受体，减轻晕船时常见的过敏反应，缓解症状。
建议患者在航行期间避免长时间固定注视同一物体，如阅读书籍或玩手机游戏，这可能会加剧晕船症状。适当的饮食也有助于预防晕船，例如选择高碳水化合物食物，如面包、饼干等，可以增加血糖水平，帮助稳定血压，进而减轻晕船症状。
2024-03-24 08:24
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晕动症见于晕动病(motionsickness，)即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
症状起因：晕动病的发病机制尚未完全明了，主要与影响前庭功能有关。前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕为主要症状的临床表现。前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。前庭神经核通过内侧纵束纤维至眼肌运动核引起眼球震颤。小脑和下丘脑受神经冲动后引起全身肌肉张力改变。晕动病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发本病。
就诊科室：耳鼻喉、神经
