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干柠檬片的功效与作用
补充说明：干柠檬片的功效与作用
a******W 2021-08-04 15:43
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、提高免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于干柠檬片属于食品，并不具有治疗效果，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充维生素C
因为干柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当食用干柠檬片可以为身体提供必要的营养物质，进而增强机体抵抗力和免疫力。
2.美容养颜
由于干柠檬片中的维生素C能够抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的效果。适量摄入干柠檬片可使皮肤更加光滑有弹性，但不宜过量以免引起胃酸过多。
3.促进消化
干柠檬片中所含有的有机酸成分能够刺激唾液以及胃液分泌，从而提升食欲并促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，日常生活中可以通过饮用柠檬水来改善上述不适症状。
4.提高免疫力
因为干柠檬片富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，这些营养素有助于增强机体免疫力。长期适量摄入干柠檬片可帮助预防感染性疾病发生发展。但是需注意避免空腹大量食用。
5.缓解疲劳
干柠檬片含有一定的咖啡因和天然化合物，这些物质能够刺激中枢神经系统，使人感到精力充沛。对于经常熬夜加班或长时间处于高压状态下的工作者，可通过冲泡干柠檬片饮料来减轻身心疲惫感。
需要注意的是，虽然干柠檬片具有诸多好处，但由于其中仍保留了一定水分，因此并不建议糖尿病患者食用，否则可能会导致血糖波动。此外，对干柠檬片过敏者也应避免接触或食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-04 13:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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