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亚麻籽油的作用与功效
补充说明：亚麻籽油的作用与功效
a******W 2021-08-04 15:44
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李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
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亚麻籽油具有减肥瘦身、降血脂、润肠通便、改善关节炎症状以及辅助改善睡眠质量等功效。由于亚麻籽油的健康益处，若需要长期食用，建议在专业医生指导下进行。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽油中富含不饱和脂肪酸，能抑制食欲、增加饱腹感，从而减少热量摄入。可用于减肥期间代替食用油烹饪食物。建议每日适量食用，避免过量导致发胖。
2.降血脂
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平和提高高密度脂蛋白胆固醇水平的作用。可遵医嘱用于调节血脂异常。服用时应遵循医生指导，长期坚持。
3.润肠通便
因为亚麻籽油中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果。对于存在排便困难的人群而言，可以适当吃亚麻籽油进行缓解。但需注意的是，如果是因为其他疾病因素引起的便秘，则需要针对病因治疗。
4.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛症状。可在医师指导下用于缓解轻度至中度的关节炎症状。患者平时要控制好摄入量，以免引起不良后果。
5.辅助改善睡眠质量
因为亚麻籽油中的欧米伽-3脂肪酸有助于稳定神经系统功能，促进脑部血液循环，提高睡眠质量。对于存在失眠等问题的人群，可尝试调整饮食结构来改善情况。如睡前适当饮用热牛奶或用温水泡脚等。
需要注意的是，虽然亚麻籽油有一定的保健功效，但是并不能替代药物治疗。此外，对亚麻籽过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-17 09:54
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
