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柠檬片的功效
补充说明：柠檬片的功效
a******W 2021-08-04 15:43
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、缓解喉咙不适等功效作用。由于柠檬片的酸性较高，对于需要长期服用柠檬片的人群，建议咨询医生以确保健康安全。
1.补充维生素C
柠檬片富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用柠檬片可增强免疫力、预防感冒等。
2.促进铁吸收
柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可通过调整饮食结构或服用补铁制剂来纠正贫血。
3.改善消化功能
柠檬片中所含有的有机酸和膳食纤维可以刺激胃液分泌，促进食物分解和排空。对于食欲不振、消化不良等问题有改善效果。日常生活中可以通过进食新鲜水果蔬菜来摄取必要的营养物质。
4.美容养颜
柠檬片中含有丰富的维生素C和多种抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减少皮肤损伤。外用柠檬汁敷脸可淡化色斑、提亮肤色；内服则有利于维持肌肤健康状态。
5.缓解喉咙不适
柠檬片具有一定的抗菌消炎作用，能减轻炎症反应引起的喉咙肿痛症状。咽喉疼痛时，可以直接将柠檬片泡水饮用或者加入适量蜂蜜调匀后口服。
建议在摄入柠檬片之前咨询医生以确保不会引起任何潜在风险。同时，由于柠檬片可能会影响某些药物的效果或产生不良反应，因此在服用药物期间应避免过量食用。
2023-12-30 03:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
