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西葫芦的营养价值及功效
补充说明：西葫芦的营养价值及功效
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
西葫芦的营养价值通常有增强免疫力、促进消化等功效。
西葫芦是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。西葫芦中含有的维生素C可以提高人体免疫力，适量食用西葫芦可以补充人体所需的营养物质。西葫芦中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用。西葫芦中含有的钾元素还可以维持体内的电解质平衡。
虽然西葫芦的营养价值很高，但不建议过量食用，避免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。
2021-07-13 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
