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紫甘蓝生吃吗
补充说明：紫甘蓝生吃吗
2021-07-20 18:12
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
紫甘蓝一般可以生吃，但要注意适量。
紫甘蓝中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以改善便秘的情况。通常情况下紫甘蓝可以生吃，可以通过凉拌、炒制等方式食用，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响身体健康。如果食用紫甘蓝后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-04 16:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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