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油桃减肥可以吃么
补充说明：油桃减肥可以吃么
2021-07-20 18:12
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
油桃减肥可以吃，但要注意适量食用。
油桃中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素等营养成分，减肥期间适量食用油桃，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的情况。但如果大量食用油桃，可能会导致体内脂肪堆积过多，影响减肥的效果。
减肥期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、油菜等，并多喝温水，促进体内新陈代谢，有利于减肥。还要适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2021-08-04 16:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
