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焦虑惊恐发作症状怎么治疗
补充说明：焦虑惊恐发作症状怎么治疗
a******W 2021-08-05 17:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐发作可以考虑认知行为疗法、心理松弛训练、深呼吸练习、正念冥想等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。如果症状持续或加剧，应寻求专业医疗帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要5-10次会面。此方法帮助个体认识到不合理恐惧的想法，并通过实践证明其无根据性；适合缓解因认知歪曲导致的焦虑、惊恐发作。
2.心理松弛训练
心理松弛训练包括渐进式肌肉放松法、想象放松法等技术指导，需持之以恒地练习数周至数月。这些技巧有助于减少身体紧张感及伴随压力增加的生理反应；对管理由心理因素引起的焦虑有效。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及腹式呼吸或其他调节呼吸方式，在日常生活中随时可进行。深呼吸能降低交感神经系统活动，从而减轻心悸和其他自主神经紊乱所致不适；简单易行且可在紧急情况下使用。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天固定时间坐禅静观当下感受，持续数周至数月不等。此方法旨在培养对当下经验的接受与非评判态度，有助于从源头上减少不必要的担忧；对于改善由持续忧虑引发的惊恐有益。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过处方购买并在医师指导下服用。这类药物能够快速而有效地缓解急性焦虑状态下的症状，适用于处理突发性的惊恐发作；但长期使用可能导致依赖性和戒断综合征。
面对焦虑惊恐发作，建议采取生活方式调整，保持规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定情绪。饮食方面宜清淡均衡，避免摄入刺激性食物和饮品，以免加剧焦虑感。
2024-03-01 18:44
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.癫痫：部分性发作：复杂部分性发作、简单部分性发作和继发性全身发作。全身性发作：强直、阵挛、 强直阵挛发作。 2.三叉神经痛和舌咽神经痛发作，亦用作三叉神经痛缓解后的长期预防性用药。也可用于脊髓痨和多发性 硬化、糖尿病性周围性神经痛、患肢痛和外伤后神经痛以及疱疹后神经痛。 3.预防或治疗躁狂-抑郁症；对锂、抗精神病药、抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症，可单用或与 锂盐和其他抗抑郁药合用。 4.中枢性部分性尿崩症，可单用或氯磺丙脲或氯贝丁酯等合用。 5.酒精癖的戒断综合征。
