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月经又来了怎么办?
补充说明：月经又来了怎么办?
a******W 2021-08-05 17:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经来潮可以通过生活方式调整、营养补充、精神压力减轻等非药物治疗方法缓解症状。若症状严重或持续不改善，可考虑激素类药物治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息。这些习惯有助于维持内分泌平衡，减少经期不适。合理的饮食结构有利于提供足够的营养支持身体功能运作；规律的运动可增强体质并促进血液循环；充足的睡眠时间能缓解因激素水平波动引起的生理反应。
2.营养补充
营养补充可以通过口服维生素B群片、钙片等方式实现，具体用法需遵循产品说明书指导。B族维生素对调节神经功能有积极作用，而钙质补充则能够预防骨质疏松症的发生发展。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸练习、听轻音乐等方式来放松心情，减少焦虑情绪。研究表明，长期的精神紧张会导致体内肾上腺皮质激素分泌增加，进而影响生殖系统正常工作模式；适度地释放负面情感可以帮助机体恢复正常状态。
4.药物治疗
药物治疗可能涉及使用避孕药或其他激素类药物，以调节月经周期。某些情况下，如痛经严重或月经不规律导致生活质量下降时，医生可能会建议服用止痛药或黄体酮类药物来缓解症状。
月经期间，应特别注意个人卫生，以免感染风险。适当摄入温热食物也有助于缓解腹痛症状。若月经异常持续存在，则需要及时就医接受专业评估和治疗。
2023-12-28 15:21
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