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维生素d3怎么吃
补充说明：维生素d3怎么吃
a******W 2021-08-05 17:45
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素D3通常是指维生素D3片，可以直接用水送服。
维生素D3片属于一种脂溶性维生素，主要成分是维生素D3，能够促进人体肠道对钙的吸收，从而达到补充维生素D3的效果。一般可以直接用水送服，也可以咀嚼后咽下。但要注意的是，服用该药物时要严格遵医嘱，避免私自盲目用药，以免过量服用，给身体带来不必要的损伤。同时还要注意服用维生素D3片后，要避免喝酒，以免影响药物的吸收。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要加强体育锻炼，比如跑步、游泳等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2021-08-05 22:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
