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硒的作用和补硒的好处什么时候吃好
补充说明：硒的作用和补硒的好处什么时候吃好
2021-08-04 17:43
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
硒是人体必不可缺少的微量元素，对胃肠道和消化功能比较明显，具有改善便秘、润滑肠道以及滋养胃肠功能的作用。还能缓解腹痛、腹胀、反酸以及烧心等症状，特别对于润肠通便有明显的效果。硒还可以预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管和支气管的异常分泌物，还能调节呼吸道等免疫状态，降低气道高反应性，特别对于哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压患者都有明显的预防作用。
2021-11-27 12:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
