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睡觉时惊跳是什么原因
补充说明：睡觉时惊跳是什么原因
2021-08-05 17:43
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
睡觉时惊跳，可能是由于疲劳过度或者缺钙等原因造成。患者平时需要按时休息，以保证充足的睡眠。睡觉前不要想太多，注意睡眠姿势。饮食上多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣冷食。然后睡前吃些镇静的东西，比如牛奶。同时患者还可以适当地锻炼以增强体质，睡觉前不要太激动。
2022-03-16 17:00
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睡眠是大脑高级神经系统产生普遍性抑制的生理现象，是一个由浅入深的过程。人在刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，也即朦胧状态，大脑皮质的神经细胞一部分已经抑制，还有一部分尚未完全抑制。这时，机体内外存在的某些兴奋信息可干扰大脑皮质的抑制而产生不能自制的神经反射;如果这种神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚掣动，这就是眠中惊跳。
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